asaake

마그네슘 부족현상 및 자가진단표 매일 필요한 영양소 중 잊어서는 안되는 미네랄 마그네슘 부족현상 및 어떻게 자가진단 해 볼 수 있을지 소개합니다. 마그네슘은 아주 중요한 미네랄입니다. 몸 속에서 일어나고 있는 600가지 이상의 화학반응에 관여하고 있으며 칼슘, 칼륨, 나트륨에 이어 몸 속에는 4번째로 많이 존재하고 있다고 하는데 이 마그네슘 부족현상 어떻게 나타날까요? 마그네슘 부족현상 첫번째는 너무 쉽게 피로를 느끼고 피곤해집니다. 혈중 마그네슘농도를 측정하기는 어렵기 때문에 아무리 피곤해도 마그네슘 부족 때문이라고는 못 느끼는 경우도 많습니다. 마그네슘 부족현상 두번째는 근육경련과 쥐가 내리는 현상으로 가장 보편적으로 알고 있는 증상입니다. 밤에 다리에 쥐가 자주 내리거나 눈 밑이 떨리거나 하는 증상..